セラピストの禁酒日記w

気がつけば 毎日、お酒飲んでるなーと思い セラピーを交えながら禁酒する日記 暇つぶし禁酒日記です♪( ´▽`)

ぜんぜん更新して無いじゃないか〜!!

プチアルチューセラピスト

 

伊波です

 

 

 

ぜんぜん更新してませーん

 

 

それは

禁酒自体も忘れているからw

 

 

これを

お酒VS自分戦

だとしたら

 

完全に負けであります

 

だがしかーし

 

 

足掻こうぜ!

 

 

 

「誰もみてないだろうな〜」をいいことに

怠けてるんですよw

 

言いたいこと

ここに書いてるだけですよw

 

 

さあて

 

明日からどうしたもんのか

( ´ ▽ ` )

飲むの?飲まないの?

 

 

今日は飲まん!

 

今日だけは飲まんです。。。はい

 

 

では

 

23日の夜を

 

お楽しみに〜♪

禁酒日記w5日目

プチアルチューセラピスト

伊波です

 

5日間、、、

 

更新しませんでした(゚∀゚)パア

 

飲んじゃった。。

 

 

飲酒が始まると

連日飲んでしまいますね〜うむ

 

 

今日から禁酒

また、再開します!

 

 

飲んだきっかけとしては

「いつもと違うことがあったから」

と言う感じです

そこで、よく眠れたため

連日の飲酒になってしまいましたね〜〜

 

 

あらら。

 

 

とりあえず

夕方の飲酒タイムから

更新していきまーす!

 

 

 

 

19時〜

 

 

どうにか夕飯も無事終了♪

 

 

今日は、

子供の準備など

やってのんびり過ごしてみます

 

「お酒が始まったきっかけでも少し書こうかな〜」

 

私はもともとお酒飲めなかったんです

まーったくお酒好きの気持ちがわからないw

 

飲み会めんどくさーい子でした

 

 

 

しかし、

 

出会ってしまったんです

 

お酒の女神に〜〜〜♪

 

 

その人は、若い時の自分には

とても魅力的で素敵˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

お酒の席だとお近づきになれる(心が)し

一緒に楽しく酔えたんです。

お酒の楽しみ方も

他の人とは違って

お酒に合う食事だったり

雰囲気だったり

お酒選びもこだわりがあったように思う。

 

 

とにかく

ロマンチックにお酒を飲む方でした

 

そこが私の

飲酒ライフの始まりですね〜

 

いや〜

あの人、お酒の女神様に出会ってなかったら

連日飲むとか、今までの楽しいことも

なかったな〜と思うわけです

 

 

しかーし

 

もう、楽しい時間ではなくなっている

眠るだけの家飲みは終わりにしたい!!

 

 

そんな禁酒ブログw

 

また今日から、不眠への恐怖を感じながら

 

やらないといけないこと

イヤイヤやってきまーす

 

 

眠れなかったら

 

その後も続く♪

 

 

禁酒日記w4日目

プチアルチューセラピスト

 

伊波です(゚∀゚)

 

 

わーいつのまにか

21時過ぎてる〜〜♪

 

 

 

昨日は

結局眠れず

他ブログも書く気にもなれず。。

 

 

だらだらと

眠れずにすごして

寝不足でした(´;Д;`)飲みてー

 

 

 

今日は4日目

夕ご飯のハンバーグの時には

「飲みたい意識」が発動しましたが

 

 

( ´ ▽ ` )「ああ私は、美味しいものがあると

     飲みたいんだな〜」と感じつつ

 

乗り越えました

 

ここポイントです

 

( ´ ▽ ` )「ああ私は、美味しいものがあると

     飲みたいんだな〜」

 

( ´ ▽ ` )「ああ私は、美味しいものがあると

     飲みたいんだな〜」

 

( ´ ▽ ` )「ああ私は、美味しいものがあると

     飲みたいんだな〜」

 

( ´ ▽ ` )「ああ私は、美味しいものがあると

     飲みたいんだな〜」

 

 

他人ごとにしてしまう!

 

あーあなたは飲みたいんだね〜へー(゚∀゚)

 

です!!

 

 

 

 

とにかく

飲みたい感情を

他人事に!

 

 

 

 

とりあえず

今日は

明日のセミナーのプログラム作りを終わらせる事と

今日の目不足のおかげで

少しは眠れそうですw

 

では、

 

眠れなかったら

 

また更新しま〜すw

禁酒日記w3日目

セラピストの禁酒日記

伊波ですw

 

 

 

三日目〜

 

22時

どうにか禁酒できていますw

 

 

 

今日は無事に

終われそうです

 

もっと

子供を寝かせる準備です♪

 

 

今日は他ブログ2件と

子供の学校の準備

したいとおもいます!!

 

 

 

では、後ほど!!

 

 

禁酒日記w2日目

セラピストの禁酒日記

 

プチアルチューセラピスト

伊波ですw

 

 

 

昨日は、やはり眠れず

今日は、寝不足です

 

 

私の場合の飲酒は

いろんなことを考えて眠れなくなるので

飲酒して思考停止して寝るためのもの。

 

思考停止したいのか、現実逃避がしたいのか?

 

さーそれはわかりませんが

 

お酒よりも私が思考停止できそうなものは

なさそうなので

飲酒タイムになりやすい夜に

やらないといけないことなど

書いて時間を潰してみたいと思います♪

 

 

 

17時30

 

 

飲酒タイムですね〜

さて今日,

飲酒の代わりにやること!

家事、子育て、ブログ書き

お友達用の商品券作りが課題です

(いや〜いつも片手間ですよ)

 

 

洗濯と皿洗い行ってきまーすᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

魔法の呪文✨

洗濯スッキリ〜

お皿もピカピカ〜〜

できた自分は気分良し!(NLP)

 

 

 

 

 

 

18時20

 

わー!!

お皿多くてイヤーーー!!

お皿洗い途中

 

現実逃避のためブログ更新w

 

お皿洗ってて

「嫌なことがあっても

  お酒飲みたくなるよね〜」と思っていたんです

 

 

例えば、

体がお酒に依存していて

お酒を飲ませようと仕向けるとき

嫌な現実を実現化させてるんだとする

すると

自分には嫌なことがないといけないので

誰かと喧嘩するようなことが起こったり

なーんていうのがあるかもしれない。。。と思った

 

 

そしたら

先にね

嫌なことが起こらないように

仕向ける

 

それは、嫌なことを言って来る父に会わないようにする

とか

子供が散らかすとムカつくので

あえて「片付けない」と覚悟してみるとかw

 

 

とりあえず

自分の想像できる

嫌なことを最初にイメージして

それが来ないように行動しておくとか

それがきても

 「予定どうり」とか思えるようにしておけば

少しは、沸き起こる飲酒欲求に対応できるんじゃないか?

 

と想像したわけですよ。

 

 

 

とりあえず、

 

さて、残りの

 お皿洗い、、うーーーん

ブログに終了!と書きたいので

頑張ってきます(>_<)。

 

 

19時00

 

 

お皿洗い終わったよ〜〜〜(゚∀゚)

 

 

 

ゴミ袋ないのに気がついたので

一石三鳥のつもりで

 

コインランドリーに乾燥しに行くのと

ゴミ袋

お食事に行ってきまーす♪

 

 

 

 

 

 

21時10

 

 

洗濯・買い物・夕ご飯終了♪

 

まだまだ果てし無く夜が長い

 

 

旦那が疲れはてて先に寝ていますが

コレも原因の一つかもw

旦那が飲み仲間なんだよね〜

「せっかく美味しいのがあるから飲もう〜♪」って

今までなっていたな〜と

改めて気がつく

 

 

あと、お酒を我慢しているんだけど

暇つぶしで

何かやるのを探すので

子供と一緒に洗濯する〜とかも

だいぶ、楽しんでできてたw

 

 

今まで、時間作って酔っ払おうとしてたな〜

 

 

さて、

お友達用の商品券作りします!!!

 

今日も

どうにか

乗り切れそうですw(゚∀゚)w

では、

 

 

また眠れなかったら

更新しまする♪

 

 

 

あーまだ

眠れない(´;Д;`)

 

深呼吸的な

呼吸法を

5分。

 

 

更新しなければ、

寝落ちしてます( ´∀`)

おやすみなさい💤

 

 

セラピストの禁酒日記始めました

初めまして

ソウルイズムセラピー開発者

伊波です

 

 

昨日、飲酒で失敗しましてね

 

「あーこれはダメだな〜」と改めて反省

 

 

 

どうやったらいいかな?と思い

 

 

ブログにつらつらと書いてみたいと思います。

 

 

やらないといけない事

やりたい事

思い出した事など

 

を書いて

 

 

セラピーも入れながら

夜、自然に眠りたくなるまで

更新を繰り返していきたいと思いますw

 

 

 

4月6日

21時

 

息子をお風呂に入れないといけないのと

山積みの洗濯物をこなしたいと思いますw

 

セラピーとしては

完成形を想像する事♪

 

息子はまだお風呂に入らないと言っているので

洗濯物片付けたいと思います(゚∀゚)

 

 

22時30〜

 

ふへ=3

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どうにか片付き

息子もお風呂、無事終了!!

 

私も寝る準備したいと思います

 

 

明日は、朝から

・キッチンの片付け

・子供の準備

・お店のブログとセラピーのブログ

 

をしたいと思います

 

 

眠れなかったら

これらをやる感じでしょうね〜

 

 

 

今日はここまで

 

 

 

今日は、「飲まない一日目w」

何日まで

禁酒ブログ効果出るでしょうか?

 

 

よろしくお願いしまーす(゚∀゚)